Back Rehab Done Right: What to Do and What Not To Do - Muscle & Fitness
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Back Rehab Done Right: What to Do and What Not To Do - Muscle & Fitness
Reclaim mobility and alleviate your back pain with these expert-backed exercises, stretches, and tips for effective back rehab.
2024年2月15日
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Coach Elia - Stretching & Handstand on Instagram: "How Should We Move Our Hips in the Front Split? And does it even make sense to keep them perfectly aligned? Let’s find out 👇 When we get into a front split, our hips naturally tend to shift — the back leg slides backward, and the front leg moves forward. Instead, we want to aim for perfect alignment between both hips. Now, here’s the truth: when I first started working on my front split, after years of stretching, it wasn’t perfectly aligned ei
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