TRAVIS ELIOT on Instagram: "Every yin yogi must know these 3 phases!! ⚡️First, find your edge. Research shows the greatest gains in flexibility come not from pushing to the max, but from going just part of the way and staying there. In yin yoga, less truly becomes more. ⚡️Second, find stillness. As the Dao De Jing teaches, “To one who finds stillness, the whole universe surrenders.” ⚡️Third, surrender to time. Holding for several minutes allows the tissues to soften, the nervous system to reset,
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TRAVIS ELIOT on Instagram: "Every yin yogi must know these 3 phases!! ⚡️First, find your edge. Research shows the greatest gains in flexibility come not from pushing to the
Unlock the full potential of yin yoga by honoring the 3 essential phases: finding your edge, stillness, and surrendering to time. With expert guidance from Travis Eliot, you'll improve flexibility, balance, and resilience in your practice. Explore the benefits of yin yoga, including increased flexibility, reduced stress, and enhanced overall ...
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