Exercice du jour : « Le désencadré à la perche »💦 un exercice spécifique qui peut être utilisé pour aider les nageurs, notamment les débutants ou ceux qui apprennent la technique de plongée, à atteindre et toucher le fond de la piscine. Cet exercice est souvent pratiqué pour améliorer la technique de plongée ou d’immersion, en particulier pour ceux qui ont des difficultés à plonger correctement ou à maintenir une bonne position sous l’eau. Objectifs de l’exercice :👇🏻 Cet exercice sert princip