10-Min Morning Yogalates Lower Body
12:33
MSNYoga with Kassandra
10-Min Morning Yogalates Lower Body
Join Day 20 of the Yogalates Challenge with this 10-minute morning yoga and Pilates flow. Strengthen and tone your legs and glutes while improving balance, stability, and flexibility through mindful movement.
1 个月前
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Workout structure: 20 seconds per exercise 10 seconds rest between each 2-minute rest between rounds Repeat for 3 rounds total. Exercises: 1️⃣ Mountain Climbers 2️⃣ Low to High Plank 3️⃣ Plank to Bear Walk 4️⃣ Plank Toe Touch 5️⃣ Plank Shoulder Taps 6️⃣ Plank Hip Dips #PlankWorkout #CoreWorkout #CardioWorkout #BeginnerWorkout #tabataworkout #calihosscourse | Cali Hoss
3:00
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Workout structure: 20 seconds per exercise 10 seconds rest between each
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