All The Mobility Exercises You'll Ever Need (100 From Head to Toe)
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All The Mobility Exercises You'll Ever Need (100 From Head to Toe)
100 mobility exercises for bulletproof joints next level performance. Free up those hips, shoulders, ankles and more for pain free movement.
2017年4月27日
短视频
Give these 3 quick and easy dynamic mobility flows a try that I’ve been doing a few times per week. Do these movements for 1 minute per workout and trying to increase the range of motion each rep!🏋️‍♀️ These dynamic stretches will improve your leg day workouts. Having increased hip mobility allow for better range of motion which increases muscle gains. Combine this dynamic movement with a strengthening program for pain free hips and better squats.🏋️ Try this out and let me know how it goes! 🤝
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