Reprendre les ABDOS après ma grossesse, je fais comment ? ⬇️ (partie 2) Déjà, on oublie pas ses séances de rééducation 😊✅ Comme beaucoup de choses peuvent avoir « bougé » dans le centre du corps après une grossesse… on recommence donc STEP BY STEP. ✅Voici 6 étapes (en accélérééé) sur un de mes mouvements préférés de GAINAGE🔥 À inclure dans sa routine ABDOS, post-partum ou non ⬇️ 1️⃣ Je visualise et engage périnée / transverse sur l’expiration (comme une vague qui remonte 🌊) 2️⃣ J’enlève un po
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