12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
12-Week Beginner Weight Lifting Routine [Includes Videos]
2021年7月2日
stronghomegym.com
5 Free Weight Workouts for Beginners to Sculpt a Lean Body
5 Free Weight Workouts for Beginners to Sculpt a Lean Body
2024年3月13日
eatthis.com
Beginner Bodyweight Workout At Home [Felt Much Stronger In 4 Weeks!]
Beginner Bodyweight Workout At Home [Felt Much Stronger In 4 We…
2021年4月28日
stronghomegym.com
7 Best Free Weight Exercises (Video) | Nourish Move Love
43:28
7 Best Free Weight Exercises (Video) | Nourish Move Love
2023年10月18日
nourishmovelove.com
Free Weight Training Routine For Seniors [Complete Guide]
Free Weight Training Routine For Seniors [Complete Guide]
2019年5月7日
elderstrength.com
8 Simple Moves to Build Strength in Your Chest, Back, Arms, and Shoulders
8 Simple Moves to Build Strength in Your Chest, Back, Arms, and Sho…
2024年5月19日
verywellfit.com
Trainers Say These Are The Most Effective Dumbbell Exercises To Transform Your Body
2:32
Trainers Say These Are The Most Effective Dumbbell Exercises To T…
9 个月之前
womenshealthmag.com
0:33
This 4-Week Weight Lifting Plan Is Perfect for Beginners
6 个月之前
shape.com
Weight Training For Women Over 50: A Complete Workout Plan
2024年7月23日
fitmotherproject.com
8:16
13 best free weight exercises for every muscle group - and how to …
7 个月之前
womenshealthmag.com
34:46
30 Min Beginner Weight Training for Beginners Workout Strength Train…
已浏览 223.1万 次2017年3月14日
YouTubeHASfit
7:27
Beginner Full body Workout for fat loss (sets and reps included)
已浏览 34.6万 次2019年12月15日
YouTubeBrix Fitness
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 217.9万 次2020年7月24日
YouTubeNaomi Kong
28:40
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 103万 次2020年11月4日
YouTubeNaomi Kong
0:43
FREE 10 Week EPIC Workout Program + Guide | Caroline Girvan
已浏览 42万 次2020年9月19日
YouTubeCaroline Girvan
18:56
15 Minute Beginner Full Body Dumbbell Workout
已浏览 292万 次2017年12月17日
YouTubeBodyFit By Amy
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 692.1万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
5:21
How to LOSE WEIGHT in 1 DAY?!
已浏览 205万 次2017年7月10日
YouTubeErica Lin
14:31
Strength Training for Beginners | Bodyweight Workout *NO EQUIPM…
已浏览 13.3万 次2020年9月13日
YouTubeJenny J Fitness
8:56
3 Best Exercises for Overweight People
已浏览 181.7万 次2020年9月15日
YouTubeMark Wildman
11:39
15 MIN FULL BODY TOTAL GYM BEGINNER WORKOUT
已浏览 9.8万 次2020年12月29日
YouTubeHybrid Resistance
16:09
How To Start Weight Training? (Beginner's Workout Guide)
已浏览 22.7万 次2016年8月10日
YouTubeMario Tomic
24:45
How To Start Weight Training For Women (Beginner's Gym Guide)
已浏览 195.3万 次2019年9月5日
YouTubeShelley Darlington
20:51
FAT BURNING Beginner Stationary Bike Workout | 20 Minute
已浏览 60.2万 次2021年4月12日
YouTubeKaleigh Cohen Cycling
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 70.8万 次2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
11:57
8 Bodyweight Exercises EVERYONE Should Do! (Hit Every Muscle)
已浏览 185.3万 次2020年9月17日
YouTubeTone and Tighten
11:17
Workout with 5 Pound Weights - Home Workout with Dumbbells
已浏览 29.1万 次2018年4月26日
YouTubeJessica Valant
25:33
20 Minute Upper Body Dumbbell Workout - Great For Beginners
已浏览 751.1万 次2017年10月30日
YouTubeACHV PEAK
45:43
DAY 1 of EPIC | Bodyweight & Dumbbell Lower Body Workout
已浏览 414万 次2020年9月21日
YouTubeCaroline Girvan
36:37
Senior & Beginner Workout -30 Minute Full Body Weight Training …
已浏览 44万 次2020年8月22日
YouTubeSeniorShape Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:06
7.2K views · 403 reactions | Bye-bye, holiday fluff—hell…
已浏览 1.3万 次1 周前
FacebookMolly A. McKennedy
0:10
No 🐂💩, GLP-1 weight loss meds are as low as $179 MEDVi'…
已浏览 5126 次1 个月前
FacebookMy Wellness Routine
0:18
30 reactions | Beginner’s Daily Exercise Plan for Wei…
已浏览 2177 次1 周前
Facebookनेपाली मन
0:07
13K views · 146 reactions |  FREE GIFT: Comment “ FR…
已浏览 2.6万 次2 周前
FacebookJarrah Martin Fitness
0:23
You can lose weight and still not feel toned.😭 That’s beca…
已浏览 2.6万 次1 个月前
FacebookGet Fit With Julia
0:32
185 reactions · 41 shares | WOW 珞 We did a high-fiv…
已浏览 2.2万 次1 周前
FacebookWeight Loss Tips & Advice
2:01
The Florida Project（2017）| "This is the best friendshi…
已浏览 230.8万 次2 周前
YouTubeFuturePunk Recap
0:20
Ultimate Routine for Serious bodybuilders exercise #mo…
已浏览 2.2万 次1 个月前
YouTubeCoach 02fitness
1:01
F for Forever Frustrated. #comedy #funny #ytshorts …
已浏览 53.1万 次2 周前
YouTubeManikanta Householder
0:30
Start Strong: Best Basic Exercises for Full Body Gr…
已浏览 7912 次2 周前
YouTubeQuick-Workout Nation
1:23
father's decision left him feeling perplexed. #movie #…
已浏览 757.1万 次2 周前
YouTubeCadastre
1:13
bro IS obsessed with him oml. #hazbinhotel #hazbinh…
已浏览 205.1万 次2 周前
YouTubeGm World
2:07
O Captain My Captain😭#movie #edit #shorts
已浏览 169.6万 次2 周前
YouTube悟空闹电影
0:34
Pagal gadha 🤣🤣#funny #shorts#teacher #students…
已浏览 28.9万 次2 周前
YouTubePiyush Claassen
1:16
Are you a backbencher 💀#backbenchers #topper #te…
已浏览 69.8万 次1 周前
YouTubeMasami Wahi
0:13
Proof all you need to do is lose weight.
已浏览 17.7万 次2 周前
YouTubeMax Euceda
0:44
🎬 Clash of the Titans (2010) — “Training the Demigod”｜P…
已浏览 2.7万 次1 周前
YouTubeAbigail 1
0:14
#learning #americanhighshorts #com…
已浏览 22.3万 次1 周前
YouTubefgv Gvv
0:35
😱Momos Lovers Sun Lo… Yeh Fayde Koi Nahi Batata! 🧆 #s…
已浏览 3.4万 次1 周前
YouTubeZestfulPooja
1:11
कहानी Class Monitor की 😭🙏🏻💔#sad #emotional #youtub…
已浏览 175.4万 次2 周前
YouTubeMylon Deveau
静态缩略图占位符