Abdos en 8 minutes : muscler ses abdominaux en 8 minutes - Elle
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Abdos en 8 minutes : muscler ses abdominaux en 8 minutes - Elle
Abdos en 8 minutes : notre entrainement pour muscler ses abdominaux en 8 minutes
2016年12月21日
短视频
Ta routine abdos Pilates en 10 minutes Effectue les mouvements avec contrôle et conscience. Respiration et engagement du transverse à chaque instant ! ⏰ 1min de chaque exercice. Fais 2 tours ! Si besoin, garde la tête au sol. 💻 Voici des petits exercices que tu peux retrouver dans mon suivi sur mesure (avec toutes les consignes !) J'enseigne depuis de 8 ans et je te propose la qualité d'un accompagnement en studio, directement depuis ton salon 🧡 Tu veux te remettre au sport, de manière efficac
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Ta routine abdos Pilates en 10 minutes Effectue les mouvements avec contrôle
Joséphine
🔥 Circuit abdos à faire à la maison (sans matos) 🔥 T’as pas besoin d’aller à la salle pour te cramer les abdos ! Voici un petit circuit simple et efficace pour te les faire chauffer en 5 minutes 👇 Le circuit : 1️⃣ 20 Crunchs 2️⃣ 15 Chandelles 3️⃣ 25 sec Gainage latéral / côté 4️⃣ 40 sec Gainage commando 👉 Fais 4 à 5 tours, récupère 1 min entre chaque, et tu vas vite les sentir brûler 🔥 Et si t’as aimé ce genre de format, abonne-toi pour ne plus louper mes prochains circuits à la maison 👇 ❤
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🔥 Circuit abdos à faire à la maison (sans matos) 🔥 T’as pas besoin d’aller à la salle
RJ Coaching
Abdos pour Débutants
6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
6 Exercices d'Abdos Faciles à Faire Pour Débutant.
comment-economiser.fr
2021年5月12日
18K views · 303 reactions | Abdos-ventre plat pour débutants Si vous n’avez pas de dumbells/haltères, utilisez les bouteilles d’eau d’1L ou faites sans. 5-8 passages du circuit complet avec 30 secondes de récupération après le circuit. Ps: Éviter l’alcool, les boissons gazeuses, les produits ultra transformés, les sucres , le pain blanc…pour de meilleurs résultats | Bodygoal Diet | Facebook
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18K views · 303 reactions | Abdos-ventre plat pour débutants Si vous n’avez pas de dumbells/haltères, utilisez les bouteilles d’eau d’1L ou faites sans. 5-8 passages du circuit complet avec 30 secondes de récupération après le circuit. Ps: Éviter l’alcool, les boissons gazeuses, les produits ultra transformés, les sucres , le pain blanc…pour de meilleurs résultats | Bodygoal Diet | Facebook
FacebookBodygoal Diet
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#LigneEnV Pas besoin de beaucoup d’exercices pour les abdos des débutants : 4 mouvements au lit avant de dormir suffisent ✨ 10 minutes par jour, et dans un mois tu me remercieras 💪🔥 #EntraînementMaison #Abdos #VentrePlat #RoutineFitness #MotivationFitness #SantéEtBienÊtre #CorpsAffiné | Fit pour Tous 247
#LigneEnV Pas besoin de beaucoup d’exercices pour les abdos des débutants : 4 mouvements au lit avant de dormir suffisent ✨ 10 minutes par jour, et dans un mois tu me remercieras 💪🔥 #EntraînementMaison #Abdos #VentrePlat #RoutineFitness #MotivationFitness #SantéEtBienÊtre #CorpsAffiné | Fit pour Tous 247
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