Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très ...

Exit les abdominaux complexes à réaliser, cet exercice travaille le transverse en profondeur pour renforcer la sangle ...

Trois exercices de Pilates adaptés après 60 ans permettent de renforcer les abdominaux en douceur, améliorer la posture et ...

Si vous deviez dresser la liste des meilleurs exercices pour les abdominaux, vous opteriez probablement pour les abdos classiques, les sit-ups ou encore les torsions russes, n'est-ce pas ? Ces ...

Inutile de multiplier les crunchs interminables pour obtenir un ventre plat et bien dessiné. Grâce à l'exercice Pilates « ...

Aujourd’hui on va faire de l’exercice…. On doit travailler les abdominaux ! Mais pourquoi se donner autant de mal pour travailler ses abdos ? Au delà de l’aspect esthétique – ventre plat et tablette ...

Les abdominaux sont des muscles qu'il convient d'entretenir. Trop souvent négligés, ils permettent pourtant de limiter la bedaine, de bien évacuer aux toilettes et de faciliter l'accouchement. Les ...

Le vacuum est un exercice pratique et doux qui comporte plusieurs avantages. Cette technique est idéale pour soulager les maux de dos et les problèmes de digestion. À l'opposé des crunchs et des ...

Pour muscler ses abdominaux sans danger et sans douleur, il est primordial d'apprendre à respirer correctement. L'apprentissage passe par différentes étapes. La première consiste à poser une main sur ...

Fini les crunchs, les “penguin crunchs” sont le meilleur exercice pour des abdos en béton et un ventre platToutes les manières de travailler les muscles des abdominaux ne se valent pas quand on veut ...