Pour se dessiner de jolis bras, rien de tel que quelques exercices de musculation. Mais pour éviter de se fatiguer pour rien, autant bien choisir sa routine sportive. On a justement déniché l'exercice ...

Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Le sport, le gymnaste international Samir Aït Saïd connaît par cœur. Voici quelques activités de base et plusieurs conseils pour une reprise en douceur en ce début d’année. Et si vous suiviez les ...

Les courbatures après un entraînement vous mènent la vie dure ? Un exercice de respiration simplissime pourrait les limiter. On commence donc par s’allonger sur le dos et on respire de façon normale ...

Que ce soit pour se dépenser, s'affiner ou tout simplement pour perdre du poids, le cardio a forcément du bon, surtout s'il est intégré à une routine sportive plus globale. Mais pour brûler des ...

Et si on évitait de prendre son petit café de l’après-midi au profit d’une séance de gym dynamisante, rapide et efficace ? Voici 5 exercices de sport au bureau à faire en salle de réu ou même dans ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Idéal pour travailler les abdominaux en profondeur et maximiser les effets de vos exercices de sport, le “crocodile breathing” est l’exercice idéal pour retrouver le ventre plat. Découvrez comment ...

Si vous avez envie de muscler et affiner vos cuisses, ce coach sportif à la solution. L’expert a révélé les meilleurs ...

Très efficace pour renforcer la sangle abdominale et favoriser l’élimination des graisses, cet exercice de natation permet de ...