Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Russell Branyan, le «first baseman» [joueur de première base] des Mariners de Seattle, a réalisé un début de saison fracassant. Bilan du All-Star break: une moyenne à la batte de .280 (pour une ...

Si vous faites du sport, vous connaissez assurément la sensation. Le lendemain d’un entraînement ou d’un match de hockey, vous avez les muscles endoloris, vous ressentez des courbatures. Est-ce un bon ...

D’une « petite entreprise de Magog qui a commencé dans son garage » à des collaborations avec Nick Suzuki et Patrice Bernier. Pour Stéphane Asselin, fondateur d’Enov Sport, voilà un bon facteur de « f ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Pour maintenir une routine saine, ce que nous mangeons joue un rôle crucial. Non seulement parce que la nourriture a le pouvoir de nous faire prendre ou perdre du poids, de mieux dormir et de changer ...

Sports. En plein essor, le sport féminin a encore beaucoup de défis à relever. Contenu vidéo d’une durée de 1 minute 24 secondes. Publié le 8 mars à 11 h 02 HAE En plein essor, le sport féminin a ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

Le monde du motocross est endeuillé à la suite du décès d'Enzo Badenas. Le jeune pilote de 17 ans a perdu la vie lors d'un entraînement ce dimanche 7 décembre.