Avez-vous entendu parler du HIIT? De plus en plus à la mode, cette forme d'entrainement très intense semble convaincre de plus en plus d'adeptes. Qu'est-ce que le HIIT? Le HIIT c'est quoi exactement?

Qui a dit que pour être efficaces, les séances de HIIT devaient forcément passer par des sauts et mouvements en extension ? Il est tout à fait possible de s’entraîner dans de bonnes conditions et de ...

Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Et si 10 minutes de sport par jour suffisaient pour prendre soin de son cœur ? C'est en tout cas ce qu'avancent des chercheurs américains, qui conseillent le HIIT aux ados. Si le HIIT est idéal pour ...

L'entraînement HIIT, vous connaissez ? Le high intensity interval training, c'est une nouvelle méthode fitness qui permet de se muscler (et donc, de s'affiner) en un temps record. Le principe : ...

Si vous faites partie de celles et ceux chez qui le confinement a réveillé la·le sportif·ve qui sommeillait, vous serez heureu·se·x d'apprendre qu'une nouvelle séance d'entraînement en ligne vient ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Après 40 ans, la baisse naturelle de la testostérone et l'augmentation du cortisol exigent une stratégie d'entraînement ...